Für eine Woche stellen wir unsere Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, welches dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns „schwer“ macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Das bringt Dich mehr in die Leichtigkeit, die Lebendigkeit und in die Lebensfreude.

Die tägliche zweistündige sanfte Yogapraxis, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist, unterstützt Dich darin, neue Erfahrungen zu machen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Du bewegst Dich achtsam und liebevoll – mal statisch und mal fließend – im Rhythmus des eigenen Atems. Reinigungstechniken aus dem Yoga unterstützen dabei, alte Muster loszulassen und das Herz weit werden zu lassen.

Ein Vortrag zu Beginn und am Ende der Woche laden ein, mehr zu erfahren über basische Reinigung und Ernährung. Das unterstützt dabei, alte Ernährungsgewohnheiten zu durchbrechen und neue, gesündere Wege zu gehen. Um unseren Körper in dieser basischen Genusswoche so richtig zu verwöhnen und ihm viel Raum und Beachtung zu schenken, entsäuern wir auch mit basischen Fußbädern und Leberwickeln. Ein Entgiftungstag putzt auch den Darm durch und eine wohltuende, einstündige Ganzkörpermassage ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Natürlich gibt es auch Zeit für Entdeckungen zu Fuß oder per Rad in der unvergleichlichen Vielfalt der Wattlandschaft. Bewegung in der frischen Nordseeluft belebt den Körper und der Wind pustet den Kopf mal so richtig frei. Die Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise bei einer gemeinsamen Führung am Deich oder in Wesselburen unter fachkundiger Anleitung.

Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter Ording? Entweder genießen wir Wind & Weite bei einem ausgedehnten Spaziergang am Strand oder entspannen uns in der Dünentherme mit Blick aufs Meer.

Jetzt können wir es spüren und ihm zuhören. Das erinnert uns daran, Teil von etwas Größerem zu sein, das tief in unserem Inneren verankert ist. Dieses innere Wissen ist nicht nur ein flüchtiges Gefühl, sondern eine beständige Quelle der Inspiration. Beim Spazieren am See erleben wir wieder die Liebe und das Licht, die in uns wohnen – pure Freude entsteht!

Im Garten der Villa Schindler, wo duftende Olivenbäume und alte Zypressen eine natürliche Stille bewahren, beginnt jeder Morgen mit sanften Yoga-Sequenzen. Die historische Villa wurde mit Liebe von Annamaria Brotto restauriert und bietet neun individuelle Zimmer und fünf Appartements – teilweise mit Blick auf den schimmernden Gardasee.

Während der Yoga-Einheiten im lichtdurchfluteten Raum können wir bei gutem Wetter die warme Brise vom See spüren, die wir mit Atem aufnehmen und neue Energie tanken. Das reichhaltige Frühstücksbuffet mit hausgemachten Produkten empfängt uns nach der morgendlichen Praxis. Die familiäre Betreuung durch Annamaria und ihr Team schafft eine Atmosphäre des Vertrauens, die diese Villa zu einem besonderen Ort macht. Nach dem Frühstück ist Zeit zur freien Verfügung für eigene Entdeckungen bis wir uns am Nachmittag nochmal für eine Yogaeinheit treffen.