Kristin Große
YogaReisen
Reisen die Dein Herz berühren
Entdecke die Magie der Auszeit mit YogaReisen
Sanftes Yoga für Alle
Eine Reise zu Dir selbst
YogaReisen dienen nicht nur der Entspannung und Erholung, sondern auch der tiefen persönlichen Entwicklung. Sie bieten Dir die Gelegenheit, vom hektischen Alltag Abstand zu nehmen, in Dich hineinzuhören und Deine Wahrnehmung achtsam zu vertiefen. An kraftvollen Orten der Ruhe und Schönheit findest Du zurück zu innerer Balance und Harmonie. Diese Reisen sind eine Investition in Dein Wohlbefinden, ein Weg, um innere und äußere Abenteuer zu erleben, die Seele baumeln zu lassen und das eigene Potenzial voll zu entfalten. Entdecke neue Perspektiven, spüre Deine innere Stärke und erwecke Dein volles Lebenspotenzial.
Terminübersicht YogaReisen
Basenfasten und Yoga für Frauen – genussvolle Auszeit
Haus am Watt/Heringsand
10.03. – 17.03.2024 / 10.11. – 17.11.2024
Für eine Woche stellen wir unsere Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, welches dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns „schwer“ macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Das bringt Dich mehr in die Leichtigkeit, die Lebendigkeit und in die Lebensfreude.
Die tägliche zweistündige sanfte Yogapraxis, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist, unterstützt Dich darin, neue Erfahrungen zu machen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Du bewegst Dich achtsam und liebevoll – mal statisch und mal fließend – im Rhythmus des eigenen Atems. Reinigungstechniken aus dem Yoga unterstützen dabei, alte Muster loszulassen und das Herz weit werden zu lassen.
Ein Vortrag zu Beginn und am Ende der Woche laden ein, mehr zu erfahren über basische Reinigung und Ernährung. Das unterstützt dabei, alte Ernährungsgewohnheiten zu durchbrechen und neue, gesündere Wege zu gehen. Um unseren Körper in dieser basischen Genusswoche so richtig zu verwöhnen und ihm viel Raum und Beachtung zu schenken, entsäuern wir auch mit basischen Fußbädern und Leberwickeln. Ein Entgiftungstag putzt auch den Darm durch und eine wohltuende, einstündige Ganzkörpermassage ist eine Wohltat für Körper und Seele.
Natürlich gibt es auch Zeit für Entdeckungen zu Fuß oder per Rad in der unvergleichlichen Vielfalt der Wattlandschaft. Bewegung in der frischen Nordseeluft belebt den Körper und der Wind pustet den Kopf mal so richtig frei. Die Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise bei einer gemeinsamen Führung am Deich oder in Wesselburen unter fachkundiger Anleitung.
Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter Ording? Entweder genießen wir Wind & Weite bei einem ausgedehnten Spaziergang am Strand oder entspannen uns in der Dünentherme mit Blick aufs Meer.
Yoga & Nordic Walking
Haus am Watt/Heringsand
26.05.-02.06.2024 / 22.09.-29.09.2024
Die Koordination des Körpers durch die Überkreuzbewegung von Armen und Beinen wird auf eine ganz eigene Art und Weise geschult. Muskeln und Organe – über Magen, Nieren, Darm, Herz und Kreislauf bis hin zum Gehirn – werden hier in dieser wunderbaren Nordseeluft richtig angeregt. Das stärkt natürlich auch das Immunsystem. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse – hier sind alle willkommen, die Lust haben, sich auf etwas Neues einzulassen.
Yoga ist wiederum eine ganz andere Art von Entdeckungsreise: Sanfte, fließende und statische Yogaübungen, die mit dem Atem verschmelzen, bringen Sie direkt in Kontakt mit sich selbst. Dadurch können sich Türen öffnen und Entspannung geschieht. Die sanfte Yogapraxis, die viel Raum zum Spüren lässt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, nimmt den Druck raus. Schütteltechniken unterstützen Dich dabei. Kraftvolle Stille und Klarheit im Fluss der Bewegung werden zum Genuss und durch das Spiel mit Tönen und Mantren kommt der ganze Körper und besonders das Herz in Schwingung.
Wir werden täglich (außer am An- und Abreisetag) 1,5 – 2 Stunden Yoga praktizieren und je nach Wetter 1,5 – 2 Stunden draußen mit spielerischen Nordic Walking Einheiten verbringen. Sollte das Wetter es mal nicht zulassen herauszugehen, dann gibt es auch am Nachmittag eine Yogaeinheit.
Um die Besonderheiten der Gegend zu entdecken, wird es an einem Tag eine Wattführung geben. Und natürlich werden wir auch einen Ausflug zum herrlichen Sandstrand von St. Peter Ording unternehmen, wo wir mit Weitblick und Wolkenspiel mit unseren Nordic Walkingstöcken den Strand entdecken.
Wichtig! Bitte bring Deine eigenen, zur Körpergröße passenden, extra für Nordic Walking hergestellten Stöcke mit (bitte keine höhenverstellbaren Wanderstöcke).
Sizilien/Italien
Hotel Kalura
13.04. – 20.04.2024
Die Fähigkeit, im Augenblick zu leben, ist ein wesentlicher Schlüssel zum Glück. In achtsamer Präsenz erweitert sich die Wahrnehmung. Sich selbst intensiv zu spüren, mit allem, was gerade da ist, und sich genau so anzunehmen – das bringt Dich in einen liebevollen Kontakt mit Dir selbst.
Bei sanften Yoga-Übungen erfährst Du Deinen Körper, verbindest Dich mit dem Rhythmus des Atems und praktizierst auf achtsame Weise, die sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert. Du kannst mit Schütteltechniken Altes loslassen und beim Chanten Deinen Herzraum öffnen, um dem Herzwissen zu lauschen. Bei Meditationen richtet sich der Geist aus, wird still, sodass tiefe Verbindung erfahrbar wird. In diesen Momenten der Präsenz zeigt sich wahre Fülle, tiefe Leichtigkeit und unbeschwerte Freude. An der zauberhaften Küste Siziliens werden wir das Licht und die Weite des Meeres einatmen, das Leben genießen und die Liebe feiern.
Stell Dir vor, Du sitzt auf der Panorama-Terrasse, trinkst einen Kaffee und blickst auf das Meer. Eine sanfte Brise weht um Deine Ohren und Du spürst die warmen Sonnenstrahlen auf Deiner Haut. Das Hotel Kalura liegt spektakulär auf einer Klippe mit Blick auf die Bucht Caldura und den Fels Rocca di Cefalú. Unterhalb des Hotels befindet sich eine eigene Badebucht, welche über Treppen erreichbar ist. Du kannst Dich auf den hoteleigenen Liegen sonnen oder Du ziehst Deine Bahnen im kristallklaren Wasser oder beobachtest die bunten Fische beim Schnorcheln oder Tauchen.
Island zur Sommersonnenwende
Rundreise
16.06. – 30.06.2024 – AUSGEBUCHT!
Die Erfahrungen, die wir dort machen können, gehen tief. Die ursprüngliche Natur, die gigantischen Wasserfälle, die kraftvollen Vulkane und Gletscher ermöglichen uns einzigartige Erlebnisse und Erfahrungen und lassen uns die Trennung zwischen uns und der Natur vergessen. Wir nehmen uns Zeit für diese besonderen Orte, erspüren und erleben sie tief in uns. Stationen auf unserer Reise sind Borgafjörður mit seinem wunderschönen Wasserfall, von Hamragil aus entdecken wir die Umgebung und fahren wir zu besonderen Orten wie Mývatn, Àsbyrgi, Dettifoss, entspannen in Hotpots mit heißem Wasser aus der Erde. Weiter geht es nach Selá in Eyjafjörður.
Die Umgebung hier ist wie eine Art Ruhepol, sehr inspirativ und meditativ, mit einem kleinen Fluss, einem herrlichen Wasserfall sowie dem tiefen Fjord, wo Wale spielen, wenn die Sonne das Meer küsst. Von hier geht es wieder nach Borgafjörður und weiter nach Reykjavik. Die Stadt lädt zu Entdeckungsspaziergängen ein und lässt uns den ganz besonderen Flair dieser nordischen Landschaft und die Mentalität der Menschen, die in diesem rauen Klima leben, erkunden. Und natürlich entdecken wir auch die Natur in der Umgebung Reykjaviks. Es erwarten uns heiße Quellen, ein neugeborener Vulkan und unendliche Mondlandschaften. Voller Erlebnisse reisen wir wieder zurück und kommen ganz bestimmt anders in der Heimat an, als wir losgefahren sind.
Indien/Kerala/Ayurveda-Reise
Ayurveda Resort Nakita / Nähe Cochin Yoga und Ayurveda
05.10. – 19.10.2024
Kurz vor dem Winter genießt Du noch mal die Wärme und stärkst Körper, Geist und Seele. Der weite Palmenhain, in dem die Bungalows liegen, und der kilometerlange Sandstrand bieten eine unvergleichliche Umgebung für die Ayurveda-Kur. Im Nattika gehen europäischer Standard und traditioneller Ayurveda eine sehr stimmige Verbindung ein. Hier ist der richtige Ort, um den Körper von unnötigem Ballast zu befreien, das Immunsystem zu stärken und heilende Energien aufzunehmen.
Jeden Tag wird der Körper bei Massagen berührt und gereinigt – das ist so wohltuend und heilsam! Dabei unterstützt Dich sanfter Yoga im Atemrhythmus, vertieft sich das Gespür nach innen. Bei tiefgehenden Meditationen, kraftvollem Schütteln und Übungen, die das Herz öffnen, wirst Du Dich zentrieren und erden. Das gibt Stabilität für den Körper und die Seele in diesen bewegten Zeiten. Ayurveda in seinem Ursprungsland zu erleben, ist eine besondere Erfahrung. In der wohligen Wärme die eigene Gesundheit fördern, tut einfach gut und lässt Dich strahlen.
An Keralas palmengesäumter Küste liegt das Nattika Beach Ayurveda Resort inmitten eines tropischen Gartens mit exotischen Pflanzen. Hier, im ruhigen Norden Keralas an einem feinsandigen Strand, wirst Du mit einem freundlichen Lächeln begrüßt. Genieße stimmungsvolle Sonnenuntergänge über der endlosen Weite des Arabischen Meeres beim Spaziergang am Strand oder auf der Terrasse Ihres Bungalows! Das Nattika Beach Ayurveda Resort ist ein Ort, der sich durch hochwertige Anwendungen von einem kompetenten Ärzte- und Therapeutenteam auszeichnet. Die Schönheit und Ruhe dort bietet sich wie kaum ein zweiter für eine erholsame Ayurveda-Kur an.
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